Diario de Юлия IZJUMINKA🍓, 15 abr. 23

Perfil de Юлия IZJUMINKA🍓 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ужин на 380 ккал
Норма на сегодня 110гр белка, 70 жиров и 130 белка выполнена ✅

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2023:

1667 kcal

Grasa: 79,34g | Prot: 109,76g | Carbh: 128,76g. Desayuno: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Schar Хлеб Pan Blanco Gluten Free, Магнит Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Говяжья Котлета на Пару, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Санта Бремор Осьминоги Baby, Данон Творог Мягкий 5%, Киви. más...

30 Seguidores Apoyo

Comentarios

Два раза белки написано) где кбжу за сегодня указывали)

15 abr. 23 por el miembro: Ana637

Ну 130 конечно это углеводы 😁

15 abr. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓

а сколько ккал?

15 abr. 23 por el miembro: Orlinbeiba

кушаете в день

15 abr. 23 por el miembro: Orlinbeiba

Тренер расписал что можно и нужно а что нет и сколько чего в граммах. Сахар в чистом виде в составе совсем нельзя. Природных растительных сахаров не больше 20гр Белки варьируются от 80 до 120 в разные дни, жиры 55 до 70 грамм, углеводы от 80 до 200 грамм Каждый день расписан чего сколько Сегодня вот вышло 1600 с копейками при соблюдении всех норм Жиров вышло только 78 с мизерной погрешностью

15 abr. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Юлия IZJUMINKA🍓

Ver la Historia Completa

Diario de Юлия IZJUMINKA🍓, 15 abr. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Юлия IZJUMINKA🍓