Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2015
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2492 kcal
|
Grasa: 127,87g | Prot: 95,08g | Carbh: 251,14g.
Desayuno: Масло Сливочное Несоленое "Славянские Традиции" 70% в/с, Багет, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Йогурт 6% Персик-Маракуйя, Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Молоком и Сахаром. Cena: Красный Пищевик Мармелад, Чай с Сахаром, Сахар, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Рогачевский МКК Творог 8%, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Плов со Свининой в Мультиварке, Салака Тушеная с Морковью. más...
|
|
3274 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 38 minutos, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|