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みふか
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17 abr. 23
Diario de みふか, 17 abr. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2023:
1413 kcal
Grasa: 52,36g | Prot: 70,11g | Carbh: 171,13g.
Desayuno:
ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
リケン うま塩ドレッシング, 上北農産加工 スタミナ源 たれ, まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, トマト, レンコンのきんぴら, タケノコ, 小松菜, 合挽き肉(牛豚挽肉), ベッラモンテ リングイネ.
Cena:
セブンイレブン 牛カルビ焼, セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, ヤクルト ミルミル, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味, HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
Pasa Bocas / Otros:
伊藤園 お〜いお茶 濃い茶 さらさらパウダーティー.
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1470 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん タケノコのスパゲティ、トマト、れんこんのきんぴら、ミルミル
16 abr. 23 por el miembro:
みふか
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