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19 abr. 23
Diario de みふか, 19 abr. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2023:
1089 kcal
Grasa: 45,18g | Prot: 69,70g | Carbh: 116,00g.
Desayuno:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味.
Almuerzo:
エスビー 本挽きカレー 辛口, 白菜, タケノコ, 小松菜, 人参, まいたけ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, コンニャク煮(ラカントS), ケロッグ オートミールごはん, 豚ロース.
Cena:
ズッキーニ, ホクト エリンギ, 小松菜, 浅漬け, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 豚汁, ケロッグ オートミールごはん, 焼き鮭.
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1382 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 焼き鮭、こんにゃく、浅漬け、焼き鮭、ズッキーニ
19 abr. 23 por el miembro:
みふか
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