|
Обед на 563 ккал💛 Сырные пп вафли; салат с тунцом; белое сухое.
|
1587 kcal
|
Grasa: 49,91g | Prot: 89,73g | Carbh: 101,52g.
Desayuno: Зеленый Чай, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. Almuerzo: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Соль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Cena: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Киви, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". más...
|
|
 Comentarios
Рецепт вафель пожалуйста ❤️
19 abr. 23 por el miembro: ЛехманКри
|
ЛехманКри, 150мл кефира 2.5%, 70г рисовой муки, 60г мягкого обезжиренного творога, 100г сыра (у меня лёгкий 17%), 1 яйцо, пару веточек укропа, щепотка соли, немного чёрного молотого перца. У меня получилось 4 вафли) В 1 вафле: ~160ккал БЖУ: 11.8/5.75/15.7
19 abr. 23 por el miembro: SmolnyakovaEA
|
19 abr. 23 por el miembro: ЛехманКри
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|