Diario de Raechek, 20 abr. 23

Мой завтрак)
Всем приятного дня! Хороших отвесов для тех, кто стройнеет и правильных привесов тем, кто набирает массу 🫶🏻

---

1275 kcal

Grasa: 45,62g | Prot: 44,79g | Carbh: 176,67g.   Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Традиции Севера Семена Кунжута , Жареное Яйцо без Жира, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Окей Пирог Сдобный с Творогом , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Магнит Помидоры Черри, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Сэн Сой Соевый Соус, Перловка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Cena: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Ряженка 4%, ITLV Маслины без Косточки, Судак Жареный, Огурец (с Кожурой), Жареный Рис, Пахлава. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Акульчев Мяфли, Шарлиз Зефир Клюквенный, Магнит Апельсин без Кожуры, Азбука Здоровья Клетчатка. más...

1910 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...