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Woche 6 Gewicht gehalten mit Schwankungen im tolerierbaren Bereich. Tracking muss aber weiterhin sein sonst setzt der Schlendrian wieder ein 😇
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 75,79g | Prot: 62,15g | Carbh: 246,77g.
Desayuno: Paranüsse, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, BioBio Bergkäse (20g), Kamps Roggenbrötchen. Almuerzo: Schäfer's Dinkeldreher, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwälder Schinken. Cena: Italiamo Tiramisu, Mamma Lucia Ravioli Pilze , Bruschetta, Sekt, Rosewein. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vadermania
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