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22 abr. 23
Diario de みふか, 22 abr. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2023:
1361 kcal
Grasa: 30,53g | Prot: 82,53g | Carbh: 211,89g.
Desayuno:
ヤクルト ミルミルS, ローソン おにぎり 焼鮭ほぐしと塩すじこ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草.
Almuerzo:
セブンイレブン 霜降りひらたけと鶏の和風すうぷ, 牛角 丸ごと塩オクラ, 刺身, 酢飯, セブンイレブン パリパリだいこん, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ.
Cena:
セブン-イレブン 香り箱と大葉の明太子パスタサラダ, リケン うま塩ドレッシング, だいこん, セブンイレブン 子持ち焼きししゃも.
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1828 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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21 abr. 23 por el miembro:
みふか
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