|
Наконец-то вес двинулся.
Вот не нужно вскакивать каждый день весы. Теперь взвешиваюсь 1 раз в неделю.
Такая радость 😁. Последний раз я была в этом весе в октябре 2019 года. 3 года назад 🫣.
Питание чистое. Продолжаю.
День 13. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 01.06.23.
|
106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 48,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1960 kcal
|
Grasa: 88,74g | Prot: 122,34g | Carbh: 171,92g.
Desayuno: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо. Almuerzo: Акконд Птица Дивная , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Акконд Птица Дивная , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлеб Бородинский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Окей Клубника Быстрозамороженная, Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|