Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2015
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 28,98g | Prot: 221,86g | Carbh: 41,97g.
Desayuno: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Alpro Soya Soya Unsweetened, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Adamsbrot Eiweißbrot, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Saure Sahne, Gut & Günstig Champignons, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Magerquark, Eiweiß, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Lidl Feldsalat-Mix, King's Crown Pilztopf. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Magerquark, Real Quality Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Lidl Feldsalat-Mix. Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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