Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2015
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 27,14g | Prot: 105,21g | Carbh: 256,06g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês, Mexerica. Almuerzo: Mexerica, Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Limonada. Pasa Bocas / Otros: Habib's Pastel de Belém, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café com Açúcar. más...
|
|
3261 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 21 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|