|
15й день. Полет нормальный.
Питание чистое. Воду пью не менее 2 л в день чистой воды, чай и кофе не считаю.Хотя последние дни кофе пью только по утрам.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 к 01.06.2023.
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 48,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 50,91g | Prot: 93,83g | Carbh: 71,11g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Лента Вишня Замороженная, Красная Цена Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт 1,5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|