Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 42,91g | Prot: 62,09g | Carbh: 89,81g.
Almuerzo: Tomat Merah, Bawang Putih, Paha Ayam, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih. Cena: Bihun (Dimasak), Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih, Selada Kol, Ikan Teri, Tahu Kukus, Paha Ayam. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cake, ABC Kopi Susu. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de #LemakJahat.
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