|
Nyt alkuviikko kevyesti(250kcal vähemmän kuin yleensä/pv), koska viikonloppuna reissuun ja kalorilaskurit piiloon, aion syödä ihan mitä huvittaa. No kevyesti alkuviikolla syöminen onnistui hyvin, kunnes työpaikalla työnantaja tarjosi lounaaksi pizzan ja jäätelöä. Ilmainen ruoka on ihan mahdotonta kieltäytyä. Illalla yhtä nälkä kuin normaalin lounaan (kasvissosekeitto ja proteiinivanukas tms) jälkeen, pakko oli syödä illallakin ruoka, kun en nälkäisenä nuku, mikä sitten johtaa isompiin ongelmiin.
No tänään korjasin eilisen, söin leivät ilman levitettä ja juustoa, se riitti korjaamaan keskiarvon.
Vielä huominen näin, ja sit pääsee reissuun (ihan kotimaassa, mutta kumminkin) 😊 välillä on kiva palkita itseään hyvästä, tai ainakin kohtuullisesta, työstä 💪
|
1623 kcal
|
Grasa: 55,52g | Prot: 110,15g | Carbh: 163,92g.
Desayuno: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Pirkka Maissikakku Barbecue. Cena: Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Green Cuisine Linguine Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Tupla Tupla Maxi, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Pirkka Maissikakku Barbecue. más...
|
|