Diario de Л_а_д_а, 30 abr. 23

Завтрак. Гречка с топленым маслом, котлеты домашние из говядины, свинины, лука и цукини; салат огурцы, помидоры, листья салата.

---

1237 kcal

Grasa: 69,49g | Prot: 53,81g | Carbh: 102,77g.   Desayuno: Котлеты говяжье-свиные вариант кето, Гречка Отварная. Almuerzo: Банан, Салями, Борщ Украинский. Cena: Льняная булочка с куркумой, Iberica Оливки с Косточкой, Куриные голени в духовке, Каша Пшенная на Воде. más...

1512 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...