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1701 kcal
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Grasa: 126,27g | Prot: 123,28g | Carbh: 146,67g.
Desayuno: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Beng-Beng Nuts Almond, Sari Roti Roti Isi Coklat. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Ikan, Udang, Kwetiau Kwetiau, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Fitlife Whey Protein Isolate. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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