Diario de E.n.Blashkova, 01 may. 23

Плюс ко всему, подарили Наполеон, который конечно же не влез (и слава богу!), забрала с собой с идеей съесть на завтрак завтра, но увидев в приложении что там аж 722 ккал в порции (ничего себе, никогда бы не подумала), походу отдам его мужу... 

Как итог дня, мне без году 30, я старуха, ещё и плохо следящая за собой... Походу каждое день рождения после 25 - это страшный стресс и огорчение🙄🥴 

переборчик, однако, с калоражем. Если после 25 др стресс, то что же делать после 40? Помирать? Поздравляю вас с ДР и желаю достичь своих целей в текущем году! ⚘️ 

Спасибо за поддержку)) Да, блин, поэтому люблю сразу считать на весь день, чтобы скорректировать проще было... А тут один раз забила и просто охренела постфактум  

Поздравляю вас с др, но неужели так плохо не считать в свой праздник? Как читмил. 

За один день переедания ничего не случится. За два тоже. Главное не отбирать у себя праздник, который бывает лишь раз в году, из-за каких-то калорий. По праздникам их не существует :)) 

Раскидать лишние калории на насколько дней и урезать на эти дни норму  

Я по правде сказать, так и хотела, но потом черт дёрнул все равно все посчитать 🙄 В последнее время всегда так. Ещё и удовольствие от еды перевешивает негатив от осознания, что опять накосячила (стыд, огорчение и тд). А когда вспоминаю, что большинство людей удивляется, "как можно вообще за день наесть на 1500 ккал" и у них "о боже, сегодня был зажор, за день аж 1700", вообще чуствую себя свиньёй какой-то, у которой черная дыра вместо желудка. Как итог - очень калорийная еда (запеканки, торты) вызывают у меня бурю негативных эмоций, потому как смотришь на этот крошечный кусок, понимаешь, что калорий там дофига, пользы нифига, больше ничего в этот прием пищи не влезет, а ты ещё им и не наешься. Так и подсела на все обезжиренное, низкокалорийное и без сахара...  

Считаю в сыром виде!😉🌹 

а в чем проблема съесть от наполеона грамм 50, а не порцию в 3 раза больше? 

Зачем же так себя винить, вы же не неделю так питались🤷🏻‍♀️ ничего не будет от одного дня 

E.n.Blashkova, где вы встречаете такое большинство, удивляющееся 1500-м килокалориям? На фс? Таких и здесь, к счастью, меньшинство, а не большинство. 

разгрузочный день устройте всего то делов 

я в таких случаях просто не считаю. в свой праздник можно денёк и без подсчётов. а иногда такой перебор может даже пойти на пользу. с днём рождения! 

Извините, захотелось Вам написать. Почти уверена, что завтра еще и отвес будет 😉 Почитала Ваш дневник... Вы много двигаетесь и кормящая мать. Я когда кормила, организм требовал жиров много больше... Ешьте, не отнимайте у организма полезные вещества... а вот когда будете сворачивать ГВ, тогда будет сложно... скорее всего вес скакнет вверх, но если контролировать, все нормализуется в итоге. И желаю все же не зацикливаться на самокритике, еда создана для нас, а не мы для нее... Удачи положительных эмоций.  

я бы в день рождение не считала, сделали бы себе читмил 

а вообще с днём рождения🥳 мечты пусть всё сбывается, желанья исполняются 💐 

кто то в ФС про неё писал уже, но посмотрите Ксению чёрную я когда с коляской гуляю, она у меня в наушниках разговаривает, Интересно послушать 

На день рождения можно 😉 С Вашим днём! 🎂🎈 

С днём рождения Вас 🎉👑 а вот насчёт 1000 с лишним калорий на завтрак зря переживаете. До обеда лишние калории (нормальная такая часть) превращается в энергию, а не в жир. Как итог, может и не отложится ничего. 😉