Diario de aBitFat, 15 jun. 15

Another good Monday. Things are bright and shiny, weight is going down at a steady rate. I'm very happy with that.

Keep up keepin' to all of you FatSecreters and have a great week!
ABitFat

88,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2453 kcal

Grasa: 78,36g | Prot: 99,98g | Carbh: 298,74g.   Desayuno: Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Almuerzo: Chopped Ham, Peaches, Kraft Singles (21g), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Cena: White Table Wine, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dainty Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars Bar, Nutella Hazelnut Spread, Whiskey, Bing Cherries, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. más...

2991 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...