Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 95,27g | Prot: 234,09g | Carbh: 165,71g.
Desayuno: Weider Gold Whey, Knusperone Haferflocken Extrazart. Almuerzo: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Kaffee mit Milch, Banane, Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Hähnchenbrust. Cena: Knusperone Haferflocken Extrazart, Weider Weider Casein Day&Night, Gemischter Salat mit Dressing, Almare Alaska Seelachs-Filets, Mestemacher Eiweißbrot, Banane, Milfina Cottage Cheese Fettarm. Pasa Bocas / Otros: Balisto Korn Cereal, Weich Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ChristianG.
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