Diario de MarilenaBer, 16 jun. 15

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Adesso vediamo di recuperare in fretta i danni.

45,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2015:

1062 kcal

Grasa: 40,41g | Prot: 57,86g | Carbh: 122,32g. Desayuno: Tofu al Naturale, Spinaci in Cubetti Surgelati, Pangrattato, Pesca. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Piselli (Surgelati), Verdure Miste (Surgelate). Cena: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tofu al Naturale, Spinaci in Cubetti Surgelati, Pangrattato. Pasa Bocas / Otros: Sunny Nature Gallette di Farro, Pesca. más...

1163 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Però che fatica! 😟 ma la soddisfazione di entrare nei miei vecchi abiti non avrà prezzo!! 😁

16 jun. 15 por el miembro: Ag4t4


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