Diario de cleo.ntm, 03 may. 23

belle assiette super bonne soirée 👍😉 

Tu vas pas avoir faim avec si peu? 

non, c'était mon repas de ce midi et d'habitude je ne mange pas le midi et en plus j'ai manger un peu ce soir je suis calée ! j'ai vrmt un petit appétit 🙃 

oui 🫶🩷 

Je suis également surprise par le vide de cette assiette... Manger équilibré, c'est manger de tout !  

ayant manger le midi, je n'avais pas faim le soir 

Essaye de te forcer à manger de petits repas tout au long de la journée, même si tu n'a pas faim. Tes apports alimentaires semblent bien insuffisants 😢 

je vais manger un peu à midi 

salut. ne pas avoir faim ne veut pas forcément dire que ton corps n'a pas besoin des ingestion réguliers. en fait ne pas avoir faim après des longue période sans manger signifie que ton corps libère une quantité massive d'hormones pour équilibrer le manque d'énergie puisqu'il y a pas assez d'ingestion caloriques. mauvais signe, lors de cette libération hormonal ton corps comprend qu'il te manque de l'énergie régulièrement et la prochaine fois que tu manges ça deviendra plus vite de la graisse, en plus de la perte de masse maigre. manger régulièrement avec une routine au mois 3 repas c'est idéal.  

Cc toujours en jeune intermittent avec un seul repas par jour ? Comment te sens tu ? Et depuis combien de temps le fais tu ? Moi ca a été contreproductif j’y arrive plus la trop instable ..