|
150g de feijão
25g de aveia
05g de gergelim preto
01 colher de psyllium
150g de arroz
45g bife de fígado
45g chuchu cozido
35g torresmo
pepino descascado a vontade
|
2535 kcal
|
Grasa: 69,69g | Prot: 116,94g | Carbh: 373,85g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Alho, Orégano. Almuerzo: Chuchu Cozido, Bife de Fígado, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos, Açafrão, Arroz Branco. Cena: Pepino (Descascado), Torresmo, Chuchu Cozido, Bife de Fígado, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Maçãs Fuji. más...
|
|