Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
69ta
Diario
10 may. 23
Diario de 69ta, 10 may. 23
Perfil de 69ta
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Не с понедельника …начинаю правильно питаться! 🤗Полный отказ от сладкого и хлеба (если здесь пообещаю , то станет стыдно есть 🙈) спорт обязательно три раза в неделю и минимум алкоголя!
Цель за 20 дней до лета надо сбросить 3-4 а лучше 5 кг 🏃♀️
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2023:
1080 kcal
Grasa: 58,43g | Prot: 57,12g | Carbh: 93,63g.
Desayuno:
Зародыши Пшеницы, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Лук, Укроп, Листья Салата, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры.
Almuerzo:
Foodland Сыр Львиное Сердце.
Cena:
Ulker Шоколад с Фисташками, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные).
Pasa Bocas / Otros:
Манго, Клубника.
más...
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Не сдержалась … слопала шоколад 🍫, такая счастливая 😁
10 may. 23 por el miembro:
69ta
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 69ta
Ver la Historia Completa