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1630 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 78,26g | Carbh: 238,69g.
Desayuno: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, キッコーマン おいしい無調整豆乳, バルクスポーツ CD. Almuerzo: パイナップル, セブンプレミアム なすの揚げびたし, イトーヨーカドー いかと野菜のXO醤和え(小), イトーヨーカドー つるっとのど越し！手延べそうめん. Cena: さつまいも（蒸し）, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 生姜, 玉ねぎ, トマト, 大根, 豚ヒレ肉. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン. más...
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