Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2023
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 65,10g | Carbh: 185,11g.
Desayuno: O'Zera Вафельный Батончик, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий, Чай, Сыр, Кузбасский Бройлер Салями Куриная. Almuerzo: Чай, Сыр, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Свиной Фарш (Приготовленный), Роллтон Лапша без Масла. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Квас, Додо Пицца Дэнвич Ветчина и Сыр. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 7 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sportsila1980
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