Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 43,34g | Prot: 59,23g | Carbh: 120,82g.
Desayuno: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Blueberries, Strawberries, Kraft Cool Whip Free, Whole Milk. Almuerzo: Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Margaret Holmes Seasoned Butter Beans, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Tate's Bake Shop White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, White Table Wine, Skrewball Peanut Butter Whiskey. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SueWade
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