Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 218,20g | Carbh: 101,06g.
Desayuno: Kaffee, Weider Gold Whey, Knusperone Haferflocken Extrazart. Almuerzo: Milfina Cottage Cheese Fettarm, Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Hähnchenbrust. Cena: Vollmilch, Hofer Milchbrötchen, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Weider Gold Whey, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Weider Gold Whey, Mestemacher Eiweißbrot. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChristianG.
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