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17 Mei, Sidikalang. Setahun setengah yg lalu udah gak pernah olahraga dan jaga makan lagi. Ditambah pasang KB naik nya gila2 an. pernah sampe 80. sekarang habis sakit turun segini. Start lagi yok bisa yok!! Ganbatte!!
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 56,45g | Prot: 89,38g | Carbh: 272,82g.
Desayuno: Yakult Yakult, Kue Bolu, Kin Yogurt, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Batagor Batagor, Yakult Yakult, Kue Bolu, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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