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23 jun. 15
Diario de DDC81, 23 jun. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2015
67 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2015:
1544 kcal
Grasa: 9,01g | Prot: 14,53g | Carbh: 127,04g.
Almuerzo:
Tomatoes, Onions, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Newmarkt Beer - Bere 5.2%.
más...
2659 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos.
más...
peso estable
6 Seguidores
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Comentarios
Breaking even is better than gaining...good job!
23 jun. 15 por el miembro:
LoadGod
Totally agree!
23 jun. 15 por el miembro:
dlgraves
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