Hoje se foram 25kg a menos, de 175 para 150, esse é o fim de uma fase e o início de outra, é lento, difícil, mais vai dar tudo certo, sem loucuras, sem compulsão, dietas doidas e bariátrica. Força pra quem esta iniciando...
|
1718 kcal
|
Grasa: 78,62g | Prot: 61,70g | Carbh: 201,18g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Almuerzo: Laranjada Refrigerante, Coxinha. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
|
|
4809 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 22 horas y 15 minutos. más...
|
|
Comentarios
18 may. 23 por el miembro: Foco na saúde
|
18 may. 23 por el miembro: Tânia Ajala
|
Estou na mesma luta irmão já eliminei 20 kg ainda faltam muitos mas chegarei no meu peso saudável.
19 may. 23 por el miembro: dlx.1989
|
parabéns, a diferença é nítida!!
19 may. 23 por el miembro: jeciellelp
|
20 may. 23 por el miembro: nandanegrao
|
parabéns!! bora para a próxima meta então 👏💪
20 may. 23 por el miembro: Paola Weber
|
Obrigado a todos 🙏 daqui 6 meses mostro a evolução 😋
20 may. 23 por el miembro: @_robisondesouza
|
nossa meu caro, muito bom. vamos firme!
20 may. 23 por el miembro: lucasfg3
|
Desiste não irmão! O processo é longo, mas pensa em um investimento financeiro, todo mês vai caindo um pouquinho e depois de um período você se “aposenta” e curte a vida antes de todo mundo.
21 may. 23 por el miembro: Joao Melo Jr
|
Esse dai é dos pesos pesados igual eu. Voce tem quanto de altura? Nao parece que tem muita gordura. Meu calculo de peso ideal é 85. Mas tenho certeza que se tiver 110kg musculoso estarei satisfeito. Acho impossivel chegar a 85kg
05 ago. 23 por el miembro: grabsurprise
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @_robisondesouza
|