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1178 kcal
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Grasa: 46,67g | Prot: 62,59g | Carbh: 132,97g.
Desayuno: Buah Naga, Telur Rebus, Pepaya. Almuerzo: Daging Babi, Bawang Putih, Tomat Merah, Daun Bawang, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Edamame, Ubi Jalar (Manis). más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de 87Kg_Menuju_60Kg
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