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Sarapan 180kal
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1333 kcal
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Grasa: 37,33g | Prot: 144,66g | Carbh: 108,47g.
Desayuno: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Semangka, Pepaya. Almuerzo: Tumis Labu Siam, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Pedas, Kem Chicks Sayur Toge, Terong Bakar, Ikan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Selada Kol, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Bakso Ayam. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Jalan cepat - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de 87Kg_Menuju_60Kg
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