|
После работы праздновали ДР подруги на природе: овощи, шашлык, блинчики с начинкой... и я, как всегда, переела. Причем всего! Это прямо беда: никак не удается контролироавать потребляемую за праздничным столом пищу - как помутнение рассудка какое-то - моргнуть не успеваю, всё "в топку" улетает.
|
2572 kcal
|
Grasa: 89,06g | Prot: 190,44g | Carbh: 202,03g.
Desayuno: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зеленый Чай, Манник с Протеином и Творогом, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Индейка Отварная. Almuerzo: Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Майонез, Обычные Блины, Шашлык Куриный, Mateus Вино Белое Полусухое , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Полуфабрикат для Чахохбили и Шашлыка. Pasa Bocas / Otros: Ашатли Деревенское Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Maxler Протеин, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2091 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Cocinar - 10 minutos. más...
|
|