Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2023
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 70,34g | Prot: 155,43g | Carbh: 271,24g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Aurora Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos. Almuerzo: Brasfrut Polpa de Morango, Brasfrut Polpa de Morango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Lagarto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bombom Alpino, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Tic Tac Tic Tac Menta. más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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