Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2466 kcal
|
Grasa: 39,69g | Prot: 158,81g | Carbh: 256,08g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Uvas. Cena: Cachaça, Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup, Capeleti de Frango na Airfryer . Pasa Bocas / Otros: Magitlec Pipoca Doce, Magitlec Pipoca Doce, Nutry Crispy Protein Bar Pasta de Amendoim. más...
|
|
3441 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Musculação - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @roandreatta
|