|
Ох. Разъелась. Рабочий стресс, несчастная любовь. Тренировки есть, но недостаточно - недосып. На колу мочало, начинай сначала :)
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 113,89g | Prot: 69,13g | Carbh: 170,03g.
Desayuno: Яичница, Ветчина, Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Шоколадница Шоколад Темный в Дисках, Кофе с Молоком. Cena: Салат Овощной с Маслом, Токио Сити Холодный Борщ. Pasa Bocas / Otros: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Escalada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|