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25 may. 23
Diario de ヤママユガ, 25 may. 23
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昼
Ver Calendario de Dieta
, 25 mayo 2023:
2245 kcal
Grasa: 99,30g | Prot: 115,31g | Carbh: 246,96g.
Desayuno:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 手延べ三輪そうめん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Cena:
ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当(590kcal、P14.8、F20.5、C88.8), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
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Comentarios
いっぱい食べたの!
25 may. 23 por el miembro:
예리아나
예리아나さん> 意外と量は少ないです。 高タンパク質、低脂質、中炭水化物を意識した内容です。 現在の食事内容は「筋肉量を維持しながら体脂肪をゆっくり減らす食事」です。 この食事だけでは栄養バランスは悪いので、俺の食事内容は1週間単位で見てください。 ▽<|bグッ
25 may. 23 por el miembro:
ヤママユガ
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