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오늘의 운동은 밸리댄스, 해먹요가, 헬스장(웨이트 20분 스트레칭 20분 천국의계단 30분) 점심은 닭슴샐러드에 냉파용 새우튀김, 냉파 아몬드치즈, 간식용 치즈올리브치아바타까지 추가하니...무슨 욕망의 샐러드같네요 ㅋㅋ🤣
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1479 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 110,05g | Carbh: 138,40g.
Desayuno: 밤고구마, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 검은 콩, 물. Almuerzo: 노브랜드 바삭한 왕새우 튀김, 상하치즈 아몬드 고다, 크로네 베이커리 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Cena: 등심돈까스. más...
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Peso Histórico de 목표는 식스팩♥
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