Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2015
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 54,13g | Prot: 236,36g | Carbh: 208,44g.
Desayuno: Vollmilch, Knusperone Haferflocken Extrazart, Weider Gold Whey. Almuerzo: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. Cena: Tomatensalat, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißbrot, Ketchup, Almare Alaska Seelachs-Filets, Billa Beerenmischung, Vollmilch, Weider Gold Whey, IronMaxx 100% Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Banane, Weider High Protein Low Carb Strawberry. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChristianG.
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