|
47й день. Полет нормальный.
Вес опять начал снижаться. Планомерно. За все это время скинула 7,4 кг.
Питание чистое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023. Уже совсем скоро проверю. 🙈
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 46,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 40,43g | Prot: 104,24g | Carbh: 84,16g.
Desayuno: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almuerzo: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Клубника, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|