Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2015
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 116,07g | Prot: 67,21g | Carbh: 296,46g.
Desayuno: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай с Сахаром. Almuerzo: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Добрый Яблочный Сок, Котлета Свиная, Спартак Вафли Черноморские. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Салат из Печени Трески с Рисом (Заправленный Сметаной), Говядина Тушеная Рубленая (Мясные Консервы). más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 10 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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