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31 may. 23
Diario de みふか, 31 may. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2023:
1222 kcal
Grasa: 32,43g | Prot: 80,95g | Carbh: 162,80g.
Desayuno:
明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, ヤクルト 青汁のめぐり.
Almuerzo:
上北農産加工 スタミナ源 たれ, 業務スーパー さば水煮, 小松菜, 人参, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 丸正醸造 文化堂がおすすめする ごまくるみドレッシング, プチトマト, 大根, 昭和産業 蒟蒻効果.
Cena:
日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, ケロッグ オートミールごはん, プチトマト, きゅうり, エスビー 本挽きカレー 辛口, 小松菜, 玉ねぎ, 鶏のもも肉(皮なし), 業務スーパー むきあさり, まいたけ, イカ.
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1658 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 20時半
31 may. 23 por el miembro:
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