Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2023
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 44,86g | Prot: 92,65g | Carbh: 129,60g.
Desayuno: Ичалки Сыр Моцарелла , Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Край Каравай Хлеб Финский, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Almuerzo: Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. Cena: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Огурец (с Кожурой), Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Компас Здоровья Семена Чиа, Овсяная Каша с Молоком и Водой. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 35 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|