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5 mois. -17kg, plus que 5kg pour atteindre le vert tant convoité. et 2 kg de moins pour bien se stabiliser dans le milieu du vert. moins de pression maintenant que le plus gros du travail est fait, mais je suis impatiente d'atteindre mon objectif final 😉
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1479 kcal
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Grasa: 86,09g | Prot: 84,07g | Carbh: 101,89g.
Desayuno: Fromage de Chèvre (Mou), Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Oeuf, Pain aux Céréales. Almuerzo: Vinaigrette, Kiwi, Ratatouille Maison, Poisson, Bonneterre Bleu d'auvergne, Endive. Cena: Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Noix de Cajou Grillées Salées, Carottes, Fromage de Chèvre (Mou), Tradilège Mousse de Foie, Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Auchan Comté. más...
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 Comentarios
Impressionnante perte de poids ! Comment as-tu fait ? Bravo en tout cas 🙌
02 jun. 23 por el miembro: thebigcarlotta
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02 jun. 23 por el miembro: Vorkosigan13
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The big Carlotta: déjà pas trop le choix car ma pathologie ( spondylarthrite ankylosante, maladie auto immune) m'oblige à m'alleger pour moins souffrir ( j'ai aussi une prothèse de hanche depuis 5ans.) et je mangeais surtout par émotions. Donc j'ai identifié la cause pour pouvoir me détacher de la nourriture, créer un déficit calorique de 300/500 cal par jour en mangeant moins mais de tout, et en bougeant plus ( 2 séances de Pilates par semaine, 5km de marche par jour en moyenne et natation une grosse séance par semaine (4 nages, endurance, fractionné etc...) ça n'est pas si difficile que ça. J'avais peur de ne plus réussir à maigrir car j'ai déjà fait des régimes express drastiques mais à chaque fois je reprenais quand même. Maintenant c'est différent car j'ai identifié la cause, je sais prendre les bonnes décisions au bon moment. C'est avant tout un travail sur soi, la relation à la nourriture n'est que la partie visible de l'iceberg. Si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution.
02 jun. 23 por el miembro: Païsha
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Tu as entièrement raison et ton parcours force l'admiration...
02 jun. 23 por el miembro: thebigcarlotta
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