|
Завтрак-обед в 14:00. Кето-каша из льняной, кокосовой видов муки с тахиной, сверху масло гхи и пармезан, шампиньоны, квашеная капуста. На десерт 2 сушеных инжира, вымытых кипятком.
|
1322 kcal
|
Grasa: 90,15g | Prot: 63,39g | Carbh: 66,05g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Квашеная капуста без сахара, Шампиньоны Жареные, Кето-каша (все виды), Зеленый Чай, Сушеный Инжир, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Сушеные Яблоки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Редис, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Вода из под Крана. más...
|
|
1347 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Каша с льняной мукой конечно вязкая, но все равно с приправами, пармезаном и овощами была съедена с большим удовольствием:)
02 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Я ем кето блюда, но я не в кетозе. Мой тип питания близок к аутоиммунному лечебному протоколу.
02 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Одна каша затянула на 648 калорий. Но я калории учитываю, чтоб не быть в дефиците, а не наоборот :) Потому что мое интервальное питание и так снижает вес.
02 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, может, тебе сахар поднимают инжир и финики?
02 jun. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Конечно поднимают, Аня. Но я ж хочу, чтоб он снижался. Чтоб организм работал как полагается. Своими силами. А инжир и финики для роста правильного микробиома.
02 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
А его по-другому никак не вырастить?
02 jun. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Вырастить наверное, тут дело в накормить тем, что им нравится :))) бактериям моим. Надо наверное меньше и реже, не частить с вкусняшками для них ;)
03 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|