Diario de Swole_swede, 03 jun. 23

"Breakfast for Champions!"
130g Dillstekt torsk med citronpeppar
75g Kallrökt Norsk lax
Äggröra på ett helt ägg o 1dl äggvita med vitlök och cayennepeppar
55g protein, 14g fett o 4g kolhydrater
371kcal 😊🫶

---

2720 kcal

Grasa: 73,13g | Prot: 396,96g | Carbh: 98,28g.   Antes del Desayuno: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey Isolate Vanilla. Desayuno: Gullök, Äggula, ICA Kallrökt Lax, Eldorado Rapsolja, ICA Torskfilé, Äggvita, Salt. Almuerzo: Burger King Mjukglass med Topping, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Lövbiff, Kania French Mustard Dijon, Body Science Whey Isolate Vanilla, Gurka (med Skal), Salt, ICA Asia Japansk Soya. Cena: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Fläskfilé, Livsmedelsverket Gul Lök, Gul Paprika, Arla Crème Fraîche Mini, Salt. Después de la Cena: Riskaka, Arla Prästost 17%, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Arla Vaniljkvarg, Lidl Berry Mix, Arla Keso Supermini, Scan Falukorv, Body Science Whey Isolate Vanilla , Arla Vaniljkvarg, Lidl Berry Mix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. más...

4092 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...