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05 jun. 23
Diario de aisyahdermawan, 05 jun. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2023:
1663 kcal
Grasa: 56,46g | Prot: 101,46g | Carbh: 183,92g.
Desayuno:
Kraft Ritz Sandwich Crackers, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Soto Ayam, Incofood Maxcreamer.
Almuerzo:
Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Telur Dadar, Nasi Putih.
Cena:
VECTORLABS Whey Protein, Kanzler Crispy Chicken Nugget.
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Comentarios
ini apa kak
06 jun. 23 por el miembro:
ani nopianti
@ani hitungan body composition.
06 jun. 23 por el miembro:
aisyahdermawan
ngecek kaya gitu dimana ka?
06 jun. 23 por el miembro:
dipsylalapoo
Di gym, ada timbangan khusus kak. Di online juga bisa google aja “body fat calculator”
06 jun. 23 por el miembro:
aisyahdermawan
tbnya brp ka
06 jun. 23 por el miembro:
azliazli
162cm
07 jun. 23 por el miembro:
aisyahdermawan
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