|
Питание пока подняла до 1600 30/30/40
Ибо на эксперименты нет времени.
Будут замеры, и только после этого начну крутить калорийностью и углеводами👆🏻
Пока на неделе активность ниже обычной.
|
1596 kcal
|
Grasa: 52,36g | Prot: 118,07g | Carbh: 160,53g.
Desayuno: Увелка Ячневая Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кабачок под сыром. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Проткейки с кокосовой мукой, Грецкие Орехи. más...
|
|