Diario de a.iwank, 07 jun. 23

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1236 kcal

Grasa: 27,94g | Prot: 179,00g | Carbh: 63,00g. Cena: Rengginang, Jus Mangga, Ikan Layang, Bayam, Wortel, Brokoli, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Kecambah, Telur. más...

2458 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...

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Comentarios

Nih ikannya cuman direbus yaa?? 😅😅🤗🤗

13 jun. 23 por el miembro: nia-nai

Iya kak cuma direbus, krn karakter ikan layang sudah gurih jd ga perlu pake bumbu sdh enak bgt rasanya 😊

13 jun. 23 por el miembro: a.iwank


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