Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 158,03g | Carbh: 200,79g.
Desayuno: Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Sugar, Fried Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almuerzo: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Green Olives with Pimento. Cena: White Rice, Great Value Mixed Vegetables, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Expo Fresh Strawberries . más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
back 5x15x200 frank 5x20x25 tri 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de musaa01
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